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Lunedì, 06 Ottobre 2014 10:26

Perchè frequenza cardiaca? In evidenza

PERCHÉ È IMPORTANTE ALLENARE LA FREQUENZA CARDIACA?Mio Italia

"Il monitoraggio della frequenza cardiaca è il mezzo più accurato che, preso singolarmente, consente di capire come sta rispondendo il corpo all'esercizio e all'attività della vita quotidiana."

Mark Gorelick, PhD (Biomedical Science) e Director of Product Science & Innovation at Mio Global

 

I 5 VANTAGGI CHIAVE DELL'ALLENAMENTO CON IL MONITORAGGIO DELLA FREQUENZA CARDIACA

  1. Rappresentazione dinamica, continua a in tempo reale della risposta fisiologica ai diversi tipi di esercizio.
  2. Minori lesioni dovute a allenamenti eccessivi e ritmi inadeguati.
  3. Massimizzazione dell'efficienza e dell'efficacia dell'allenamento: saprai sempre se ti trovi sotto, oltre oppure nella zona di frequenza cardiaca target personale.
  4. Sviluppo della capacità del corpo di usare il grasso come carburante quando si allena in specifiche zone di frequenza cardiaca.
  5. Efficienza nel tenere traccia dei progressi compiuti.
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